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寒冷的冬天來臨，每天最想做的事情就是呆在浴室裡洗盡疲憊後在泡個暖呼呼的澡，但是你知道天氣乾冷時臉上的皮膚易乾燥，身體的皮膚常會在沐浴後也會變的敏感發癢，除了沐浴後的肌膚滋潤以外，還要適當的補充水分喔！

洗澡最佳時間1、洗澡時間多久最適宜？

提醒大家洗浴時間不宜過長，盆浴大約20分鐘、淋浴3～5分鐘即可，否則皮膚表面會很容易缺水乾燥，冬天的肌膚是相當敏感的喔！

洗澡最佳時間2.沐浴乳的選擇？

沐浴乳也要做適當的選擇，油性肌膚的話選擇中性的沐浴乳和香皂為好，但是提醒大家香皂在身體上停留時間也不宜過長哦！傷害皮膚可就不好了！

洗澡最佳時間3.先洗頭還是先洗澡？

人每天都會有新陳代謝的產物，天天洗澡可以洗去骯髒，還有身上的污垢，但是頭髮的話就不建議天天洗囉！ 大約3天洗一次頭髮最合適，以免頭髮因過度清潔後，髮質乾燥變黃！

洗澡最佳時間4.天氣冷可以洗很熱很熱的熱水澡嗎？ 
洗澡水不宜過熱，洗太熱的水會使皮膚過於發紅，油脂也會被破壞！
冬季以38～40℃為宜 夏季應在25℃左右，否則易給皮膚帶來損傷，得不償失。

洗臉的水也不宜過熱以防肌膚老化喔！

 
 
洗澡最佳時間5.什麼時間洗澡最好？ 
每天晚上睡覺前來一個溫水浴，能使全身的肌肉放鬆、增加血液循環，還能消除一天的疲勞～幫助你安然入睡喔！

黃醫師提醒大家肌膚在沐浴後是很敏感脆弱的，這時可以擦上滋潤肌膚的乳液，喝杯溫水，使體溫逐漸恢復，這更有助於肌膚水分的補充喔！


 

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