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天氣變熱衣服開始變輕薄，很多女性很在意，大腿外側或臀部後面的馬鞍肉，因為久坐不運動，脂肪容易堆積，除了外型變胖，甚至可能導致中風等心血管疾病。

電視機前的女性注意了！馬鞍肉就是長在大腿外側，或是屁股後面的肉，現代女性因為久坐不運動，這些部位的脂肪容易堆積，除了外型變胖，也有可能導致中風等心血管疾病，醫師呼籲平時就要多運動，飲食也要正常。

大吃特吃，表情看起來都好滿足，但是這樣吃的後果，你可能會變成這樣，下腹圓了一圈，男生最容易在內臟堆積脂肪，也就是俗稱的腰間肉，不過女生的體質不一樣，脂肪堆積在皮下，容易胖在下半身，這就是馬鞍肉，屁股後頭的肉全都往下垂，不只看起來胖胖的，對健康也有影響。

消除馬鞍肉運動：
馬鞍肉怎麼瘦：右腳在上、左腳在下盤坐，雙膝蓋盡量對齊，屁股坐地不可歪斜一邊，雙手可置於右膝下壓強化效果，維持此姿勢5~10分鐘，能調整髖關節與大腿骨的位置，再換左腳上、右腳在下，重複相同動作。

馬鞍肉怎麼瘦：若覺盤坐困難者，可將薄毛毯或浴巾摺疊後墊於屁股下方輔助動作。

馬鞍肉怎麼瘦：想加強效果者，身體可前彎，雙手掌心貼地，但屁股不可離開地面，切記盡力就好，不可勉強。

脂肪堆績在血管，造成心血管疾病，導致中風，黃詠勝醫師提醒，藉由醫美抽脂或者超音波溶脂方法局部瘦身效果快，傷口小，可明顯達到效果！不過要持續瘦得健康還是的勤靠運動以及生活作息方法來改善喔～

學歷

國防醫學院醫學系畢業

資歷

前中華民國外科訓練醫師

台灣微整形美塑醫學會會員醫師

中華民國美容醫學會會員醫師

亞洲抗老化美容醫學會會員醫師

中華民國光電醫學會會員醫師

電波拉皮認證醫師

MERZ微晶瓷認證訓練醫師

愛立根肉毒桿菌注射認證醫師

資料來源:網路新聞